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Tag: salute

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come vivere e invecchiare consapevolmente

L’invecchiamento non sarebbe così male se gli altri non se ne accorgessero quando ci incontrano.Mentre ci abbracciamo, stringiamo le maniglie dell’amore sulla vita dell’altro, la ciccia sulle loro braccia e l’incurvatura sulle loro guance. Ci guardiamo l’un l’altro in faccia. E’ inevitabile! Dopotutto, solo i santi non trovano piacere nelle rughe dei loro coetanei. Non…
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disturbi alimentari

Mangiare sano è molto importante per la nostra vita di tutti i giorni, ma sfortunatamente molte persone sviluppano problemi con l’immagine del proprio corpo e ciò impedisce loro di mangiare in modo sano. I disturbi alimentari variano molto da persona a persona, ma una cosa rimane costante – sono molto dannosi per la salute di…
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detox fatto in casa

La semplice verità, per quanto riguarda la disintossicazione del corpo fatta da una clinica o anche da una spa, è che finirà per costare una discreta quantità di soldi. In effetti un soggiorno in una clinica di disintossicazione può arrivare fino a diecimila euro, a seconda dei metodi e dei trattamenti usati. Quindi, piuttosto che…
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integratori a base di erbe per migliorare la salute

Molti sostengono che siamo asserviti all’industria farmaceutica. Sebbene le case farmaceutiche abbiano scoperto farmaci salvavita, siamo stati condizionati a dipendere dai prodotti farmaceutici sintetici per mantenere la nostra salute – senza sempre comprendere appieno le ripercussioni a lungo termine di mettere queste sostanze chimiche nei nostri corpi. Al contrario,gli integratori a base di erbe utilizzano…
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mantieni il tuo corpo in salute

Il corpo umano ha ritmi quotidiani che sembrano essere governati da ciò che gli scienziati considerano come un “orologio biologico”. Frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, pressione sanguigna, temperatura corporea e escrezione urinaria hanno tutti livelli diversi (picchi durante il giorno e depressioni che si verificano durante la notte). Tali funzioni sono anche conosciute come “ritmi circadiani”.…
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10 suggerimenti per prevenire il mal di testa

Non guardare mai direttamente il sole, specialmente tra le 7 di mattina e le 16 di sera. Se sarai fuori durante queste ore, assicurati di proteggere gli occhi in qualche modo. Mentre sei all’aperto durante l’estate, proteggi gli occhi con gli occhiali da sole. Gli occhiali da sole sono la migliore protezione che puoi dare…
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Dieta proteica – Che cosa significa per il tuo corpo

Per capire l’impatto di una dieta proteica, è importante sapere come influisce e interagsce con il tuo corpo. Quando parliamo di muscoli, ghiandole, organi, essi sono costituiti principalmente da proteine. In effetti, i due componenti principali che costituiscono il nostro corpo sono acqua e proteine. Quindi, perché tutto il trambusto sulla dieta proteica? Esiste sicuramente…
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10 passaggi per aiutarti a dormire sonni tranquilli

Come hai dormito ieri notte? L’ idea di una buona notte di sonno è quella in cui si dorme profondamente e ci si risveglia completamente rinfrescati e pieni di energia. Durante una notte di sonno, raramente pensi ai tuoi problemi, non pensi mai alle notizie e di solito ti addormenti entro 10 minuti dalla tua…
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10 potenti step per guarire te stesso

1. Sii presente Vivere nel momento. Il passato è sparito. Non puoi mai tornare indietro e farlo bene. Non puoi mai rivivere una vita che era ieri. Vivi positivamente nel momento presente, indipendentemente da ciò che sta accadendo. È tutto perfetto. Non guardare avanti con il timore di ciò che potrebbe accadere. La nostra mente…
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